Blogi
Lasten harjoittelun tärkein onnistumisen osa – kuuntele lasta
Viime viikkoina on ollut hyviä kirjoituksia lasten ohjatun liikunnan sopivasta määrästä. Yhtenä tärkeänä teemana, joka on nostettu esille, on harjoittelumotivaation loppuminen jos harjoittelu on ollut liian intensiivistä. Kuntoutuspuolen vastaanotolla näkyy...
Miksi rasitusvamma tulee?
Lauri Alanko kirjoitti aiemmin hyvän kirjoituksen nuorten urheilijoiden selän rasitusmurtumasta. Teksti avaa hyvin sitä, mitä rasitusmurtuma on. “Miksi tämä selän rasitusmurtuma tuli minulle?” kysyy moni vastaanotolle tuleva urheilija. Siksi, koska kehon yksittäinen...
Mitä kehonhuolto on?
Viime blogi kertoi kehonhuollon tarpeellisuudesta. Siitä nousikin kysymys, että mitä kehonhuolto oikein on? Kehonhuollon voi karkeasti jakaa kahteen: aktiiviseen ja passiiviseen kehonhuoltoon. Aktiivisella kehonhuollolla tarkoitetaan sellaista kehoa huoltavaa...
Kehonhuolto kuuluu ammattiurheilijoille – eli Alisa-voimistelijalle (8 v.)
“Minkä ikäisellä kuuluisi olla kehonhuoltoa harjoittelun ohessa?” vanhemmat kysyvät lähes päivittäin, kun toimin urheilijoiden kanssa. Kysymyksen pitäisi kuulua mieluummin, että millainen harjoittelumäärä vaatii kehonhuoltoa. Ikä ei niinkään ole määrittävä tekijä...
Tähtäimessä olympialaiset – Rio 2016
Hierontakoulu Atlas vauhdittaa 6-ottelijoiden Heikki Nivan ja Oskar Kirmesin matkaa kohti Rion olympialaisia. Treenaaminen on kovaa ja Hierontakoulun sponsorointi antaa maajoukkueen voimistelijoille lisää eväitä olympiapaikan tavoittelemiseen. Tiina Lehmuskoski on...