Lauri Alanko kirjoitti aiemmin hyvän kirjoituksen nuorten urheilijoiden selän rasitusmurtumasta. Teksti avaa hyvin sitä, mitä rasitusmurtuma on. “Miksi tämä selän rasitusmurtuma tuli minulle?” kysyy moni vastaanotolle tuleva urheilija. Siksi, koska kehon yksittäinen...
Viime blogi kertoi kehonhuollon tarpeellisuudesta. Siitä nousikin kysymys, että mitä kehonhuolto oikein on? Kehonhuollon voi karkeasti jakaa kahteen: aktiiviseen ja passiiviseen kehonhuoltoon. Aktiivisella kehonhuollolla tarkoitetaan sellaista kehoa huoltavaa...
“Minkä ikäisellä kuuluisi olla kehonhuoltoa harjoittelun ohessa?” vanhemmat kysyvät lähes päivittäin, kun toimin urheilijoiden kanssa. Kysymyksen pitäisi kuulua mieluummin, että millainen harjoittelumäärä vaatii kehonhuoltoa. Ikä ei niinkään ole määrittävä tekijä...
Hierontakoulu Atlas vauhdittaa 6-ottelijoiden Heikki Nivan ja Oskar Kirmesin matkaa kohti Rion olympialaisia. Treenaaminen on kovaa ja Hierontakoulun sponsorointi antaa maajoukkueen voimistelijoille lisää eväitä olympiapaikan tavoittelemiseen. Tiina Lehmuskoski on...
Joulu on yhdessäolon ja rentoutumisen aikaa. Joulu on kiirettä, stressiä ja juoksemista. Jouluna olisi hyvä pysähtyä ja miettiä mitä haluaa ensi vuodelta. Onko se parempaa kuntoa ja aikaa oman kehon huoltamiseen, onko se panostamista hyvinvointiin vai peräti lähtö...
